그레이프 프룻(grapefruit) 에센셜 오일의 역사, 특성, 효과

그레이프 프룻 이센셜 오일

그레이프 프룻 (grapefruit) 에센셜 오일의 역사

그레이프 프룻 에센셜 오일은 수 세기 전부터 생기를 불어넣는 향과 수많은 건강상의 이점으로 잘 알려져 있습니다. Citrus paradisi 과일의 껍질에서 추출된 에센셜 오일은 아로마테라피와 자연 요법으로 고대부터 현재까지 사용되어오고 있습니다. 우리말로 ‘자몽’이라고 하는 감귤류 중 하나이며 원산지는 아시아입니다. 영국의 세독 선장이 이 과일을 서인도제도에서 가져와 소개하여 ‘세독 과일’이라는 이름으로 알려졌습니다. 항균 작용과 뇌와 감정에 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 그레이프 프룻 에센셜 오일의 기원은 18세기 서인도 제도 카리브해 동쪽의 섬으로 영국 연방 내의 독립국인 바베이도스 Barbados까지 거슬러 올라갈 수 있는데, 그곳에서 자몽 나무는 포멜로(pomelo)와 sweet orange의 자연적인 잡종이라고 여겨졌습니다. 과일 자체는 18세기에 자연주의자들에 의해 처음으로 기록되었고, 그 에센셜 오일 추출 과정이 나중에 유명해졌습니다. 그레이프 푸룻 에센셜 오일은 자몽의 껍질을 냉 압착하는 방법으로 추출하여 수증기 증류법으로 추출한 에센셜 오일보다 사용, 보관 주기가 짧습니다. 그레이프 푸룻 에센셜 오일은 소화 및 면역 증진 효과로 전통적인 의약에서 처음 사용되었으며 점차적으로 대륙까지 알려져 인기를 얻게 되었습니다. 20세기에 이르러서 방향성을 인정받아 향수와 아로마테라피 분야의 주요 원료가 되었으며, 오늘날에는 상쾌한 향과 다양한 용도로 애용되는 다용도 에센셜 오일로 사용되고 있습니다.

그레이프 프룻 (grapefruit) 에센셜 오일의 특성

그레이프 프룻 에센셜 오일은 달콤하면서 톡 쏘는 맛과 기분을 좋게 하는 감귤류 특유의 향으로 우리 나라 사람들이 에센셜 오일 중 가장 좋아하는 향으로 사랑받고 있습니다. 리모넨, 피넨, 시트랄, 미르센, 시트로넬랄 등의 주성분으로 알려져 있으며, 리모넨은 항산화 및 기분 개선 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그레이프 프룻 오일은 기분을 좋게 하고 스트레스를 완화하며 정신을 맑게 하기 위해 아로마테라피에서 이용되고 있습니다. 또한 상쾌한 향기로 가정과 직장에서 산뜻하고 활력 있는 분위기를 조성하기 하기도 합니다. 그레이프 프룻 에센셜 오일은 항균작용이 있기 때문에 자연세정 제품에 첨가하여 적절하게 희석시킬 경우 표면의 친환경 소독제로 사용될 수 있습니다. 그레이프 프룻 에센셜 오일은 피부를 매끄럽게 하고 잡티가 생기지 않도록 도와주는 떫은맛의 효과로 인하여, 로션, 크림, 클렌저와 같은 뷰티 제품에 포함되어 있어 피부를 건강하게 도와주는 작용을 합니다.

아로마테라피에서의 사용 방법

그레이프 프룻 에센셜 오일 몇 방울을 디퓨저에 추가하여 공기 중에 발향을 하면 기분을 고양시키고 심신을 상쾌하게 하며 공기 정화 특성이 있어 탈취제나 항수, 화장품 등에 향료로 사용되고 있습니다. 이동 중에 스트레스를 완화하려면 아로마 목걸이를 이용하여 흡입하거나 손수건이나 마스크에 몇 방울을 떨어뜨려 향을 흡입할 수 있습니다. 그레이프 프룻 에센셜 오일을 캐리어 오일로 희석하여 피부에 바르면 순환이 정체된 지성피부나 여드름 피부에 효과적이며, 마사지를 하여 근육피로, 부종, 림프 순환을 촉진하여 비만 관리에도 효과적으로 사용할 수 있습니다. 피부 자극으로 인해 패치 테스트를 한 후 피부에 적용하는 것이 있으며, 감귤류 오일에는 감광성이 있으므로 햇볕을 쐬지 않도록 하거나 자외선차단제를 꼭 발라주어야 합니다.

주의사항 및 고려사항

광독성이 있어 일부 감귤 오일과 마찬가지로 햇빛에 대한 민감도를 증가시키기 때문에 피부에 적용 후 자외선에 노출되면 잠재적으로 피부 자극이나 화상을 일으킬 수 있습니다. 치료 효과를 극대화하고 잠재적인 부작용을 최소화하려면 순도 높은 오일을 잘 선택하여 사용하여야 합니다.

 

아로마테라피에서 그레이프 프룻 (grapefruit) 에센셜 오일의 치료 효과

기분 향상 및 스트레스 해소 효과

그레이프 프룻 오일의 밝고 기분 좋은 향은 기분을 좋게 해주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 스스로에 대한 실망감을 가볍게 하고, 변덕스러운 기분이나 자첵감과 짜증을 해소하여, 편안함과 긍정적인 느낌을 유도하여 스트레스, 불안, 우울증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 디퓨저나 흡입기를 통해 오일을 흡입하면 기분에 즉각적인 영향을 미칠 수 있습니다.

정신적 명확성 및 집중력 효과

그레이프 프룻 오일의 상쾌한 향은 정신을 맑게 해 주고 집중력을 높여줍니다. 업무나 공부 중에 아로마테라피에 사용하면 집중력과 생산성을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그레이프 프룻 오일의 자극 특성으로 인해 탁월한 천연 에너지 부스터가 됩니다. 몸과 마음에 활력을 불어넣어 피로감이나 무기력함을 해소할 수 있습니다. 디퓨저에 몇 방울을 추가하거나 직접 흡입하면 에너지를 향상할 수 있습니다.

식욕 조절 및 체중 관리 효과

일부 연구에 따르면 그레이프 프룻 에센셜 오일의 향이 식욕 억제 및 체중 관리에 도움이 될 수 있다고 합니다. 오일을 흡입하면 음식에 대한 갈망이 줄어들고 포만감을 촉진하여 건강한 생활 방식과 결합하면 잠재적으로 체중 감량 노력에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 온몸의 순환을 촉진시켜 수분이 정체되거나, 림프 순환을 촉진하여 부종이나 셀룰라이트, 비만 관리에 효과적으로 사용할 수 있습니다.

항균 및 면역 지원 효과

그레이프 프룻 오일은 특정 박테리아와 곰팡이를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있는 항균 특성을 가지고 있습니다. 또한, 높은 항산화 성분은 면역체계를 지원할 수 있지만 이 분야에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 스킨케어 혜택 적절하게 희석하면 그레이프 프룻 오일을 스킨케어 루틴에 사용할 수 있습니다. 지성 피부, 여드름에 도움이 되고 수렴성 특성으로 인해 피부조직의 토닝 효과와 셀룰라이트를 줄이는 데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.